Istirahat Yang benar ,bukan hanya merebahkan tubuh bebaring berbaring atau menghentikan aktivitas tubuh dalam melakukan aktivitas tubuh dalam melakukan rutinitas ,melainkan menghentikan aktivitas fikiran dari beban masalah dalam bentuk apapun.
Untuk Meningkatkan kualitas diri Anda ,jangan pernah bebankan fikiran Anda diwaktu istirahat dengan masalah-masalah,target kerja atau hal apapun yang dapat mengganggu fikiran Anda, biarkan sejenak fikiran Anda rileks dan lepasdari beban dalam bentuk apapun.
Jangan hanya tubuh yang istirahat ,tapi fikiran lah yang paling penting untuk istirahat, jika fikiran Anda fresh, dipastikan tubuh Anda pun bugar,kualitas diri Anda pun pasti meningkat.
